Een gestaltperspectief op het omgaan met woede en frustratie. Woede als emotie heeft in deze tijden van ongebreidelde vrijheid van meningsuiting een slechte reputatie. Ze wordt gezien als gevaarlijk, primitief en destructief. In het publieke debat –zeker op social media – wordt woede ongefilterd en anoniem geventileerd. We lijken steeds eerder en makkelijker ons gevoel … Read more

Ik luister regelmatig naar muziek en volg daarbij altijd mijn impulsen. Met spottify is dat niet moeilijk want vrijwel alles is beschikbaar…Mijn keuzes in mijn playlists lopen via filmmuziek naar pop, jazz(rock), flamenco naar klassiek en vice versa..Al luisterend neemt de muziek mij volledig in bezit en komen de beelden, gevoelens, herinneringen als vanzelf op … Read more

Misschien herken je het: Je doet wat er van je verwacht wordt, je draait mee in de dagelijkse carrousel van werk, huishouden en sociale contacten, maar ergens ben je jezelf daarin kwijtgeraakt. De grenzen naar je omgeving lijken vervaagd te zijn. Als in een winterlandschap waarbij alleen de contouren van de weg hier en daar … Read more

In onze tijd lijkt alles gericht op versnellen. Meer taken in minder tijd, snellere antwoorden, direct resultaat. Daarbij ligt onze focus meestal op wat er komt, niet op wat is: We zijn altijd een halfuurtje verder in ons hoofd dan waar we echt zijn. En dat eist zijn tol. Door ons hoge levenstempo en de … Read more

We kennen het allemaal: je pakt je telefoon om “even” het nieuws te checken en drie kwartier later heb je vijftien artikelen gelezen, acht filmpjes bekeken en ben je beland bij een berichtje over een kat die piano speelt. Je kijkt naar de klok..Is het alweer zo laat? Je wilde eigenlijk dat recept nog nakijken … Read more

Je voelt je somber en hebt geen zin in de dag. Alles kost je moeite en je wilt niemand zien. Gevoelens die we allemaal in meer of mindere mate herkennen. Ze kunnen je omlaag trekken en je helemaal in beslag nemen zodat het lijkt alsof er niets anders is…Er kunnen meerdere oorzaken voor jouw depressiviteit … Read more

Nergens wordt het contact tussen twee mensen zo op de proef gesteld als in een partnerrelatie. In het begin lijkt alles vanzelf te gaan en ben je bereid alles van je partner te accepteren maar na een tijdje ontstaan in het harmonieuze contact de haarscheurtjes: De eerste meningsverschillen en ruzies treden op. Ze laten zien … Read more

Onze identiteit is belangrijk voor ons. Identiteit gaat over wie we zijn maar vooral wie we willen zijn. We creëren ‘ons verhaal’ in de loop van de jaren en stellen het desgewenst wat bij. Dat betekent dat vooral ons ego onze identiteit bepaalt. Het lijkt iets statisch, een vastomlijnd begrip te zijn. Het heeft te … Read more

Het wereldnieuws geeft momenteel alle aanleiding om angstig te zijn. De veranderingen op het wereldtoneel volgen elkaar in hoog tempo op en niemand weet waar het naartoe gaat. Ook al raakt het mijn persoonlijke leven nog niet daadwerkelijk, ik merk wel dat het zich permanente op de achtergrond beweegt. Het stemt mij tot nadenken hoe … Read more